No. 024

シシースクワット

別名：（sissy squat）

脚中級自重

膝を前に出して上体を後ろへ倒す

フォームのポイントForm

  1. つま先立ちで膝を前へ出す
  2. 膝から頭まで一直線のまま後ろへ倒す（股関節で折らない）
参考にした資料

Powerlifting Technique

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。