アブローラー

フォームのポイントForm

1. 膝立ちから、背中をまっすぐ保てる範囲で前へ転がす
2. 腹筋で引き戻す

NG腰が反る、お尻を先に引いて戻る

効かせたい部位Target

• 腹 › 腹直筋主働筋

バリエーションVariations

似ている種目プランクの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。