Lシット

フォームのポイントForm

1. 手を腰の横につき、腕を伸ばしきって体を浮かせる
2. 脚を伸ばして床と平行に保つ

NG背中が丸まる、肘や膝が曲がる

効かせたい部位Target

• 腹 › 腹直筋主働筋

バリエーションVariations

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