インクラインダンベルプレス

フォームのポイントForm

1. ダンベルを胸の高さ（胸の横）まで下ろす。肘は体に対して約45度で、真横に張らない
2. トップは胸の上で腕を伸ばし切る（肘はわずかに曲げてよい）
3. インクラインは、ベンチ角度と下ろす位置（胸の上部）をインクラインベンチプレスに合わせる

効かせたい部位Target

• 胸 › 上部主働筋

バリエーションVariations

似ている種目ダンベルプレスの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。