No. 057

スモウデッドリフト

別名：（sumo deadlift）

臀部脚中級バーベルフリーウェイト

足を大きく開き、手は脚の内側

フォームのポイントForm

  1. 足を広く開きつま先を外へ、手は脚の内側で肩幅程度
  2. 膝をつま先の方向に押し出し、胸を張って引き上げる

NG膝が内に入る、背中が丸まる

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目デッドリフトの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。

運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。