No. 062

グッドモーニング

別名：（good morning）

脚背中中級バーベルフリーウェイト

バーは背中・膝は固定

フォームのポイントForm

  1. バーを肩に担ぎ、膝を軽く曲げる
  2. 背中をまっすぐに保ったまま股関節から前へ倒し、上体が床と平行近くで戻る

NG背中が丸まる、重すぎる重量

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目デッドリフトの仲間

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。