No. 066

フロントレイズ

別名：（front raise）

肩基本ダンベルフリーウェイト

フォームのポイントForm

  1. 腕をほぼ伸ばしたまま体の前を肩の高さまで上げる
  2. ゆっくり下ろす

NG上体を反らして振り上げる

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。