No. 077

オーバーヘッドトライセプスエクステンション

別名：フレンチプレス（overhead triceps extension）

腕基本ダンベルフリーウェイト

フォームのポイントForm

  1. ダンベルを頭上に持ち上げ、上腕を耳の横に立てる
  2. 肘から先だけを頭の後ろへ下ろし、伸ばして戻す

NG肘が開く、腰を反る

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。