スナッチ

フォームのポイントForm

1. 手幅を広く取り、床から一動作で頭上まで上げる
2. 股関節の伸展で加速し、しゃがみながら腕を伸ばして受ける

NG腕で引き上げる、バーが体から離れる

効かせたい部位Target

• 全身主働筋

バリエーションVariations

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