ペックフライ

フォームのポイントForm

1. パッドやハンドルを胸の高さに合わせ、背中をシートにつける
2. 肘を軽く曲げたまま腕を前で閉じ、ゆっくり開く

NG肩が前に出る、開きすぎる

効かせたい部位Target

• 胸 › 中部主働筋

バリエーションVariations

似ている種目ダンベルフライの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。