No. 099

ケーブルクロスオーバー（ハイtoロー）

別名：（cable crossover）

胸中級ケーブルマシン・ケーブル

滑車：高い位置

フォームのポイントForm

  1. 滑車を高い位置にし、一歩前へ出て前傾
  2. 肘を軽く曲げたまま腕を斜め下へ閉じる
参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目ダンベルフライの仲間

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。