No. 105

ストレートアームプルダウン

別名：（straight arm pulldown）

背中中級ケーブルマシン・ケーブル

フォームのポイントForm

  1. 高い滑車の前で軽く前傾する
  2. 肘を伸ばしたまま腕を太ももまで弧で引き下ろす

NG肘を曲げて引く

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。