No. 108

ケーブルサイドレイズ

別名：（cable lateral raise）

肩中級ケーブルマシン・ケーブル

フォームのポイントForm

  1. 低い滑車の横に立ち、片腕ずつ行う
  2. 上腕が床と平行になるまで横へ上げ、ゆっくり下ろす。軽めの重さで
参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。