No. 110

フェイスプル

別名：（face pull）

肩背中中級ケーブルマシン・ケーブル

フォームのポイントForm

  1. 滑車は高い位置、ロープを持つ
  2. 額に向けて引き、肘は肩より下げない
参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目リバースペックフライの仲間

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。