No. 112

マシンプリーチャーカール

別名：（machine preacher curl）

腕基本マシンマシン・ケーブル

フォームのポイントForm

  1. 上腕の裏をパッドにつける
  2. 肘を曲げて巻き上げ、ほぼ伸ばしきるまで戻す
参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目ダンベルカールの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。

運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。