トライセプスプレスダウン

フォームのポイントForm

1. 高い滑車の前で肘を体の横に固定
2. 肘を伸ばしきるまで押し下げ、胸の上部の高さまでゆっくり戻す

NG肘が前後に動く、上体で押す

効かせたい部位Target

• 腕 › 上腕三頭筋主働筋

バリエーションVariations

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