ハックスクワット

フォームのポイントForm

1. 背中と肩をパッドにつけたまま。足は足裏全体をプラットフォームに乗せ、肩幅から
2. 背中がパッドから離れない範囲で下ろす。膝を勢いよく伸ばし切らない
3. レッグプレスとの違い：体が斜めのそりと一緒に動く（レッグプレスは体が固定で足の板が動く）

効かせたい部位Target

• 脚 › 大腿四頭筋主働筋

バリエーションVariations

似ている種目バックスクワットの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。