No. 119

アダクション

別名：内もも、アダクター（adduction）

脚基本マシンマシン・ケーブル

脚を閉じる

フォームのポイントForm

  1. 脚を開いた位置から太ももの内側でパッドを閉じる
  2. ゆっくり開く
参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。