No. 120

アブダクション

別名：外もも、アブダクター（abduction）

臀部基本マシンマシン・ケーブル

脚を開く

フォームのポイントForm

  1. 太ももの外側をパッドに当て、脚を外へ開く
  2. ゆっくり閉じる
参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。