No. 121

ケーブルキックバック

別名：ヒップキックバック（cable kickback）

臀部基本ケーブルマシン・ケーブル

フォームのポイントForm

  1. 足首にストラップをつけ、マシンにつかまる
  2. 膝をほぼ伸ばしたまま脚を後ろへ押し出す

NG腰を反らして脚を上げる

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。