No. 122

カーフレイズマシン

別名：（calf raise machine）

脚基本マシンマシン・ケーブル

フォームのポイントForm

  1. 肩をパッドの下に入れ、つま先を台に乗せる
  2. かかとを下げて伸ばし、できるだけ高く上げる

NG膝を曲げ伸ばしする

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目カーフレイズの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。

運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。