No. 125

アブドミナルマシン

別名：腹筋マシン（ab machine）

体幹基本マシンマシン・ケーブル

フォームのポイントForm

  1. パッドやハンドルを持ち、背中をつけて座る
  2. みぞおちから丸めて上体を前へ倒し、ゆっくり戻す

NG腕の力で引く

参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。