No. 127

パロフプレス

別名：（pallof press）

体幹中級ケーブルマシン・ケーブル

横から引かれるのに耐えて静止（等尺性）

フォームのポイントForm

  1. 胸の高さの滑車に横向きで立つ
  2. 胸から前へ押し出して保持し、胴をひねられないよう耐える
参考にした資料

StrengthLog

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目ロシアンツイストの仲間

相性のいい補助具PR

この種目に合う補助具は準備中です。

運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。