No. 128

ロータリートーソ

別名：トーソローテーション（rotary torso）

体幹基本マシンマシン・ケーブル

胸パッドのアームとウェイトが動く

フォームのポイントForm

  1. 脚と骨盤をパッドで固定する
  2. 上体を左右へひねり、ゆっくり戻す

NG勢いで回す、可動域を超える

参考にした資料

Virtuagym「Rotary Torso Machine」

効かせたい部位Target

バリエーションVariations

なし

似ている種目ロシアンツイストの仲間

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運動は体調に合わせ、痛みや異常を感じたらすぐに中止してください。詳しくは免責事項へ。